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室内晒太阳可以补钙吗
补充说明：室内晒太阳可以补钙吗
2021-08-25 22:06
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室内晒太阳一般是可以补钙的。
钙元素是人体不可缺少的元素，可以促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松，对身体健康有一定的帮助。如果身体缺乏钙元素，可能会出现四肢无力、困倦、精神不佳、身体发育缓慢等症状，还可能会出现牙齿松动、头发稀疏等情况。室内晒太阳可以促进身体对钙元素的吸收，有利于身体的健康。如果身体缺钙，可以通过食物进行补充，适量食用含钙丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等。必要时，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，同时还要多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、海带等。
在日常生活中，患者还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，并且要保持愉悦的心情，不要过度焦虑。此外，患者可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，有利于提高自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-12-01 11:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
