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孕期必须吃复合维生素吗
补充说明：孕期必须吃复合维生素吗
2021-08-26 22:31
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孕期并不是必须吃复合维生素，但是建议遵医嘱服用 。
复合维生素一般可以补充孕期所需的多种维生素，例如维生素A、维生素B、维生素C等，可以促进胎儿的生长发育。同时，复合维生素还可以预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂、脑积水等。如果孕妇身体缺乏维生素，可以遵医嘱服用复合维生素进行补充。
孕期除了可以服用复合维生素，还可以吃富含叶酸的食物，如菠菜、猪肝、鸡肝等，可以预防胎儿畸形。孕期还可以适当运动，如散步、瑜伽等，可以增强身体免疫力。孕期要注意身体健康，定期到医院做产检，观察胎儿生长发育情况。
2022-05-24 17:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
