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桂圆干怎么吃治失眠效果好
补充说明：桂圆干怎么吃治失眠效果好
a******W 2021-08-26 22:31
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精选回答(1)
桂圆肉、莲子、小麦、百合和牡蛎是常见的助眠食材，可以用于缓解失眠症状。但需注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议，若失眠情况持续或加重，应及时就医。
1.桂圆肉
桂圆肉具有滋补心脾、养血安神的功效，对于治疗气血不足引起的失眠有一定的作用。适当进食可以起到辅助改善睡眠的作用。但需注意的是，本品属于中药材，需要遵医嘱使用。
2.莲子
莲子性平，味甘涩，归心、肾、脾经，具有固精止带、补脾止泻、益肾养心的功效，能够缓解因心肾不交导致的失眠症状。适量食用可辅助改善失眠情况。但对莲子过敏者禁用。
3.小麦
小麦中含有丰富的淀粉、蛋白质等物质，还含有一定的色氨酸成分，而色氨酸是人体必需氨基酸之一，在体内代谢后会产生5-羟色胺及褪黑素，从而达到镇静催眠的效果。适当食用有助于促进睡眠。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.百合
百合有润肺止咳、清心安神之功效，能缓解由情志不畅所致的心烦不寐、多梦易醒等症状。适当食用可辅助改善失眠状态。但对百合过敏者禁食。
5.牡蛎
牡蛎含有人体必需的多种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、磷、铁等多种营养成分，其中的氨基酸可以调节神经系统功能，提高睡眠质量。有利于改善失眠状况。但高尿酸血症患者慎用。
以上提及的所有食物均需适量食用，不可过多摄入。若长期存在失眠的情况，建议及时就医进行针对性处理，以免影响生活质量。
2024-01-25 06:22
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百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
