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桂圆治失眠什么时候吃最好
补充说明：桂圆治失眠什么时候吃最好
2021-08-08 19:50
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桂圆治失眠，可以在睡觉前一个小时食用，这样可以起到辅助治疗失眠的作用 。桂圆具有宁心安神、补气、补血、健智益脑等作用，直接食用能有效提高桂圆的效果，从而缓解失眠症状。如果偶尔失眠，患者可将桂圆和红枣一起炖煮，食用后也可以起到缓解失眠问题。如果长期失眠，建议及早到医院精神心理科检查。
2022-01-25 16:10
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
