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为什么总是半夜惊醒
补充说明：为什么总是半夜惊醒
a******W 2021-08-26 22:04
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总是半夜惊醒可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或神经衰弱导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
存在睡眠障碍时，可能导致入睡困难、夜间频繁醒来等问题。这可能与生物钟紊乱、环境因素等有关。睡前使用放松技巧如冥想或深呼吸可改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者由于持续的心理压力和担忧，在晚上容易从睡眠中醒来。这种情况通常伴随着白天的不安和忧虑。抗焦虑药物如舍曲林可用于减轻焦虑症状，从而促进更好的夜晚休息。
3.抑郁症
抑郁状态会导致情绪低落、兴趣减退等症状，影响睡眠稳定性。失眠或早醒是常见的抑郁症状之一。抗抑郁药如氟西汀可以调节大脑内神经递质平衡，缓解抑郁情绪，提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致不宁腿综合征，引起腿部不适感，导致夜间频繁醒来。这种疼痛可能是由多种原因引起的，例如关节炎、纤维肌痛等。非处方止痛药如布洛芬可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的精神紧张和心理压力所致的亚健康状况，常表现为精神易兴奋和脑力易疲劳，进而导致睡眠障碍。营养补充剂如维生素B群复合物片可辅助神经系统功能恢复，有助于改善睡眠质量。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠模式，必要时可咨询专业医生进行心理咨询或行为疗法。
2024-02-02 14:53
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
