发病时间：不清楚
长白头发的原因及调理
补充说明：长白头发的原因及调理
a******W 2021-08-26 22:06
我要咨询
精选回答(1)
长白头发主要是由于遗传、年龄增长、压力等多种因素共同作用的结果。
长白头发首先与遗传因素有关，如果你的家族中有人在年轻时就开始长白头发，那么你也可能面临同样的情况。随着年龄的增长，毛囊中的色素细胞会逐渐减少，导致头发失去原有的颜色，变得灰白。长期的精神压力、焦虑和睡眠不足也会加速头发变白的过程。从生理机制来看，当身体处于应激状态时，会释放大量的皮质醇，这种激素会影响毛囊中的色素细胞，进而影响头发的颜色。同时，长期的压力还会导致身体出现慢性炎症，进一步影响头发的生长和颜色。
为了减缓白发的生长速度，日常生活中可以采取一些措施来调理。保持良好的心态，避免过度的精神压力，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情。保持充足的睡眠，每天至少保证7-8小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和减少压力。均衡饮食也非常重要，多吃富含维生素B群、维生素C和铜的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜和水果等，这些营养素有助于维持头发的健康。最后，定期进行头皮按摩，可以促进头皮血液循环，增强毛囊活力，从而有助于减缓白发的生长。
【生活小贴士：】
1. 保持积极乐观的心态，避免过度的精神压力。
2. 确保每天有充足的睡眠时间。
3. 均衡饮食，多吃富含维生素B群、维生素C和铜的食物。
4. 定期进行头皮按摩，促进头皮血液循环。
2025-10-06 10:36
举报相关问题
向医生提问
广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
甲亢灵片
平肝潜阳，软坚散结。用于具有心悸、汗多、烦躁易怒、咽干、脉数等症状的甲状腺机能亢进症。
骨化三醇胶丸
绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
