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哺乳期可以喝花茶吗
补充说明：哺乳期可以喝花茶吗
2021-08-26 16:43
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哺乳期可以喝花茶，但应注意适量。哺乳期喝花茶可以调理哺乳期的身体健康、缓解哺乳期便秘、缓解哺乳期失眠等。
1、调理哺乳期身体健康
花茶具有清热、生津、解毒、利尿、消食、明目、安神等作用。哺乳期适量饮用花茶，可以提高哺乳期女性的睡眠质量，缓解疲劳，保持愉快的心情，提高乳汁的质量，对宝宝的生长发育也有一定的好处。
2、缓解哺乳期便秘
花茶中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充营养，促进身体的恢复，对哺乳期便秘的妈妈有一定的缓解作用。
3、缓解哺乳期失眠
哺乳期喝花茶，花茶芳香，可以缓解哺乳期女性焦虑、烦躁的情绪，有助于提高睡眠质量，缓解失眠。
哺乳期女性饮用花茶要注意适量，不要过量饮用，以免影响身体对其他营养成分的吸收。另外，寒性体质、月经期、怀孕早期、怀孕后期的女性不宜饮用，否则会导致腹痛，腹泻等症状。
2023-06-15 15:36
举报哺乳期通常可以适量地喝花茶，比如菊花茶或玫瑰花茶，适当喝花茶对身体并不会产生不良的影响。哺乳期是女性比较重要的时间，在饮食方面应避免生冷辛辣刺激性食物，不要吃油腻及油炸食品，要多喝水，特别是多喝汤，比如鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤或者是猪蹄汤，有利于乳汁的分泌。同时注意保证充足睡眠，不要进行剧烈运动。
2023-03-29 19:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
