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女性腹式呼吸正常吗
补充说明：女性腹式呼吸正常吗
2021-08-10 14:20
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仰杰 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲
擅长：肺炎，肺结核，支气管扩张，慢阻肺，哮喘，肺癌，胸腔积液等，和危重症患者抢救的诊断和治疗，能熟练操作气管镜，胸腔镜，呼吸机等各项操作
提问
当女性进行腹式呼吸时，通常是因为吸气时膈肌下垂，将内脏向下推压，导致腹部膨胀，而非胸部。
相反，呼气时，横膈肌会上升超过平常，实现深度呼吸，并排出肺底部积存的二氧化碳。腹式呼吸是横膈肌正常上下运动的一部分。这种呼吸方式能增加肺活量，提升心肺功能。建议日常呼吸保持深沉而缓慢，可以采用鼻吸气、口呼气的方式。
2021-08-26 17:30
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
