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吃多种维生素有什么好处和坏处
补充说明：吃多种维生素有什么好处和坏处
a******W 2021-08-29 22:07
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医生回答(1)
吃多种维生素的好处主要包括预防维生素缺乏、提高免疫力、辅助改善皮肤状态、辅助改善视力、促进铁的吸收等，吃多种维生素的坏处主要包括维生素摄入过量，可能会导致胃肠不适、身体肥胖、影响维生素A、维生素D的吸收、中毒等。
1、好处
多种维生素可以为身体补充所需要的多种维生素，能够维持身体的正常代谢，也可以促进身体的生长发育，还可以辅助提高身体的免疫力。如果体内缺乏维生素，可能会出现皮肤干燥、长倒刺等症状，也可能会出现免疫力低下的情况。此时可以遵医嘱吃多种维生素，可以一定程度上预防维生素缺乏。多种维生素也能够辅助改善皮肤状态，辅助改善皮肤粗糙、长痤疮等症状。多种维生素也能够促进身体对铁的吸收，辅助改善缺铁性贫血的情况。
2、坏处
如果吃过多的多种维生素，可能会加重胃肠道的负担，容易出现恶心呕吐、食欲不振等症状，还有可能会导致身体肥胖。此时需要多喝水，促进新陈代谢。如果长期过量服用多种维生素，也有可能会导致体内的维生素A、维生素D的摄入过量，容易引发中毒反应，出现头晕、嗜睡、肌肉无力等症状。
建议患者在医生的指导下使用多种维生素，以免引起不适症状。如果服用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-30 02:18
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
