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经期为啥不能吃巧克力
补充说明：经期为啥不能吃巧克力
a******W 2021-08-29 22:08
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经期期间不宜食用高糖食品、高脂肪食品、寒凉食物、辛辣刺激性食物以及含有咖啡因的食品。这些食物可能会导致体内激素水平波动，引起或加重经期不适症状。
1.经期期间不宜食用高糖食品
高糖食品会导致体内胰岛素水平波动，引起血糖不稳定，进而影响子宫内膜的生长和脱落。摄入过多的糖分可能导致体重增加、皮肤出油等问题。此外，还可能引发头痛、疲劳等不适症状。
2.高脂肪食品
高脂肪食品会延缓胃肠道蠕动，导致消化不良，加重经期腹胀、腹泻等症状。长期食用高脂肪食品可能会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。
3.寒凉食物
寒凉食物容易导致血液循环不畅，使痛经加剧或延长经期时间。经常食用寒凉食物可能导致身体虚弱、免疫力下降等问题。
4.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物会引起血管扩张，导致月经量增多。过量摄入辛辣刺激性食物可能导致肠胃道不适，出现腹痛、腹泻等情况。
5.含有咖啡因的食品
咖啡因具有利尿作用，可能导致水分流失过快，引起脱水。咖啡因会影响睡眠质量，使人感到疲倦、精神不振。
建议女性在经期注意保暖，避免着凉，同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免诱发感染。
2024-02-25 22:37
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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