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什么水果含维生素b2最多
补充说明：什么水果含维生素b2最多
a******W 2021-08-30 17:10
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医生回答(1)
动物肝脏和蛋类并非水果，水果中维生素B2含量整体偏低。相对较高的是鲜枣、猕猴桃和香蕉，其中鲜枣每百克约含0.1毫克左右，在水果里较为突出。需要说明，单靠水果难以满足每日需求，均衡搭配奶类、绿叶菜更稳妥。个体吸收存在差异，日常饮食多样即可，不必过度追求单一指标。
2026-03-23 07:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
