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什么水果维生素b2高
补充说明：什么水果维生素b2高
a******W 2021-08-31 16:26
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医生回答(1)
动物肝脏、蛋奶和瘦肉才是维生素B2的主要来源，水果中含量普遍不高，相对较高的有桑葚、猕猴桃、香蕉和葡萄干，但单靠水果难以满足每日所需。维生素B2参与能量代谢，缺乏时可能引起口角炎等不适。日常饮食宜多样搭配，水果可作为有益补充，若怀疑缺乏，建议就医评估，结合整体膳食调整。
2026-05-23 18:22
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维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。
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注意事项： 检查前禁忌-检查前不宜暴饮暴食，必要可以听从医生指示。 检查时要求-小儿尿量不易收集，可多次收集。
医院参考价：￥29-￥70
