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晚上上班白天睡觉对身体好吗
补充说明：晚上上班白天睡觉对身体好吗
a******W 2021-08-30 17:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上上班白天睡觉通常情况下不利于身体健康。
晚上上班白天睡觉会导致昼夜节律失调，干扰正常的睡眠-觉醒周期，进而扰乱体内多种激素的分泌及调节，如褪黑素、皮质醇等，从而影响机体的新陈代谢、免疫应答和心理状态。此外，睡眠不足还可能增加患心血管疾病的风险。
晚上上班白天睡觉可能导致生物钟紊乱，长期如此可能会导致免疫力下降、记忆力减退等问题。
为了保持良好的健康状态，建议尽量调整作息时间，避免过度疲劳，确保充足的睡眠时间，并注意饮食均衡，以减少潜在风险。
2024-01-15 02:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
