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抻筋的好处是什么?
补充说明：抻筋的好处是什么?
2021-08-04 18:25
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抻筋通常是指拉伸肌肉，适当拉伸肌肉能够起到放松肌肉、缓解关节疼痛、增加关节活动范围的好处。
1、放松肌肉
通过拉伸肌肉能够使局部的肌肉得到放松，从而缓解局部的肌肉紧张以及痉挛，能够改善患者关节疼痛等症状，同时也能够改善关节的活动范围。
2、缓解关节疼痛
通过拉伸肌肉能够使局部的肌肉得到放松，从而缓解关节的疼痛，如果患者出现关节疼痛等症状，可以通过拉伸肌肉进行缓解。
3、增加关节活动范围
通过拉伸肌肉能够使局部的肌肉得到放松，从而增加关节的活动范围，如果患者出现关节活动受限等症状，可以通过拉伸肌肉进行缓解。
除此之外，通过拉伸肌肉还能够起到改善体态、缓解情绪的好处。但如果患者拉伸肌肉出现疼痛症状，建议患者及时就医，必要时需要通过药物进行治疗。
2023-07-22 07:00
举报适当地伸筋可以起到排酸的作用，也可以对人体关节起到保护作用。不过要注意的是在上路之前要做热身运动，比如慢跑或快走三十分钟，以免造成肌肉拉伤。年纪越大，筋越硬，弹性越差，越不张开血脉，久而久之就会容易生病，免疫力就会下降。不过抻筋见效慢，需要患者长时间的坚持才能有效果。
2021-08-10 11:14
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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补腰肾，强筋骨，活血止痛。用于骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证，症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限。
吡罗昔康搽剂
用于缓解局部疼痛，如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤和运动损伤引起的疼痛和肿胀，也可用于骨关节炎的对症治疗。
