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叶酸片晚上吃可以吗
补充说明：叶酸片晚上吃可以吗
a******W 2021-08-31 16:36
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医生回答(1)
叶酸片晚上吃是可行的，但最好遵循医嘱。
叶酸是一种水溶性维生素，对细胞生长和分裂至关重要，尤其在怀孕期间，它有助于预防胎儿神经管缺陷。叶酸片通常用于补充日常饮食中叶酸的不足，特别是在备孕和孕期。人体吸收叶酸不受时间限制，因此晚上服用也是可以的。不过，为了确保最佳吸收和利用，建议在医生的指导下选择服用时间，因为有些人在晚上服用可能会出现睡眠问题。
实践上，服用叶酸片时，可以考虑将它作为日常健康维护的一部分。如果晚上服用没有引起不适，比如影响睡眠质量，那么可以根据个人习惯和医生建议来决定最佳服用时间。同时，注意叶酸片的剂量，避免过量摄入，因为过量的叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，从而导致神经系统损伤。
【生活小贴士：】
1. 服用叶酸片应遵循医嘱，特别是孕妇和备孕女性。
2. 注意叶酸片的服用时间，避免影响睡眠。
3. 控制叶酸片的摄入量，避免过量。
2025-12-15 09:27
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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