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每天睡觉都做梦正常吗
补充说明：每天睡觉都做梦正常吗
a******W 2021-09-01 15:21
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每天睡觉都做梦是正常的生理现象。绝大多数人在睡眠中都会经历梦境，只是醒来后能否记住存在较大个体差异。做梦多集中在快速眼动睡眠阶段，该阶段对情绪调节和记忆整理有积极作用。梦感频繁不一定代表睡眠质量差，若白天精力充沛、情绪平稳，通常无需担忧。部分人因觉醒时机恰逢梦境结束而更容易记住梦的内容。需留意的是，若梦境频繁伴随惊醒、心悸或白天明显困倦，可前往睡眠门诊评估，以排除其他睡眠障碍的可能。保持规律作息和放松心态，有助于获得更舒适的睡眠体验。
2026-01-15 14:35
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
