核桃油怎么给宝宝吃

黎永安 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

核桃油可以通过加水稀释、凉调、抹在辅食上、与其他食物搭配、混合食用等方式给宝宝吃。核桃油是由核桃压榨而成的一种食用油，营养价值比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、维生素E、磷脂等营养成分，可以为宝宝的生长发育提供营养。

1、加水稀释

核桃油可以给宝宝吃的时候，可以在里面加入少量的水稀释，但是不可以添加过多的水，以免影响核桃油的营养价值。

2、凉调

核桃油可以给宝宝吃的时候，可以将核桃油放在凉调机里凉调，凉调后的核桃油比较浓稠，可以给宝宝吃。

3、抹在辅食上

核桃油可以给宝宝吃的辅食上，可以将核桃油涂抹在辅食上，可以让宝宝吃到核桃油的味道，能够促进宝宝的食欲，还可以补充身体所需要的营养。

4、与其他食物搭配

核桃油可以给宝宝吃的时候，也可以将核桃油和其他食物搭配，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以使宝宝的营养更加均衡，有利于宝宝的生长发育。

5、混合食用

核桃油可以给宝宝吃的时候，也可以将核桃油和其他食物混合，比如核桃油炖瘦肉、核桃油炖排骨、核桃油炸鸡等，可以使宝宝的营养更加均衡，有利于宝宝的生长发育。

在给宝宝吃核桃油时，一定要注意适量，不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果宝宝吃核桃油后出现不适症状，建议及时就医治疗。