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坐月子可以吃羊排吗
补充说明：坐月子可以吃羊排吗
2021-09-01 18:10
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坐月子通常是指产褥期，产褥期通常可以吃羊排，但要注意食用量。
羊排是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，产妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时羊排中含有丰富的铁元素，适量食用可以辅助预防产后贫血的情况。但要注意食用量，羊排属于高蛋白的食物，如果吃过多羊排，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
产褥期要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响乳汁质量，不利于婴儿的生长发育。同时产妇要注意多加休息，避免过度劳累，保持良好的心情，有利于身体的恢复。
2022-03-07 11:41
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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