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天天做噩梦是什么原因
补充说明：天天做噩梦是什么原因
a******W 2021-09-02 18:11
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天天做噩梦通常与近期心理压力、情绪波动或睡眠环境改变有关，也可能源于作息紊乱、睡前过度用脑或某些身体不适。部分人群在焦虑、抑郁或创伤后更易频繁做噩梦，少数与呼吸不畅、药物影响等因素相关。多数情况通过规律作息、放松训练和改善睡眠环境可逐渐缓解。若噩梦持续数周并明显影响日间状态，建议到睡眠或心理门诊进一步评估，个体差异较大，无需过度担忧。
2026-04-03 12:50
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
