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几岁孩子可以喝纯牛奶
补充说明：几岁孩子可以喝纯牛奶
a******W 2021-09-02 22:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
4岁以上儿童、青少年、成人、中年人、老年人通常可以喝纯牛奶，但纯牛奶并不能替代医生的诊断和治疗。
1.4岁以上儿童>
对于4岁以下的孩子，由于其消化系统发育不完全，可能无法有效吸收乳糖。而随着年龄的增长，孩子的消化功能逐渐完善，此时可以适当饮用纯牛奶。适量摄入可补充钙质及维生素D，促进骨骼生长发育，但不宜过量以免引起腹泻等不适症状。
2.青少年>
青少年处于身体快速成长阶段，需要足够的营养来支持生长发育，因此可以适量饮用纯牛奶。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，能够满足青少年日常所需的营养素，有助于增强体质、提高免疫力。
3.成人>
成人的代谢水平较高，对各种营养物质的需求也相应增加，适量饮用纯牛奶可以帮助提供能量并支持健康的生活方式。纯牛奶中的脂肪和胆固醇含量相对较低，适合成人作为日常饮品或与其他食物搭配使用。
4.中年人>
中年人群通常面临工作压力大、生活节奏快等问题，容易出现失眠、焦虑等情况。纯牛奶含有色氨酸，有助于促进睡眠。此外，睡前喝一杯温热的纯牛奶还可以缓解一天的疲劳感，帮助放松身心进入梦乡。
5.老年人>
纯牛奶富含钙质，对于预防骨质疏松症有积极作用，老年人经常喝纯牛奶有利于骨骼健康。但是需要注意的是，如果老年人存在乳糖不耐受的情况，则不建议饮用纯牛奶，否则可能会引发腹胀、腹泻等症状。
无论哪个年龄段的人群，在饮用纯牛奶时都要注意适量原则，避免过量导致不适。同时，对于乳糖不耐受者而言，应选择无乳糖或低乳糖产品以减少不适反应的发生。
2024-03-14 14:47
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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