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健身完可以吃东西吗
补充说明：健身完可以吃东西吗
a******W 2021-09-03 16:02
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健身后可以吃东西。
健身后身体新陈代谢加快，消耗的能量增加，此时进食有助于补充能量并促进肌肉恢复。
在度训练后，人体处于高代谢状态，此时进食会增加消化系统的负担，导致食物无法及时消化吸收，影响身体健康。因此，在度运动后应避免立即进食，建议等待30-60分钟后再进食。
需要注意的是，健身后的饮食应当以蛋白质为主，适量摄入碳水化合物和脂肪，以帮助肌肉修复和生长。同时，应注意控制饮食量和选择健康食材，避免过量或不合理的饮食习惯对身体造成不良影响。
2024-02-01 21:44
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
