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镁元素对人体的作用
补充说明：镁元素对人体的作用
a******W 2021-09-03 16:00
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镁元素对人体具有预防肌肉痉挛、维持正常血压、促进心脏健康、改善睡眠质量、维持正常骨骼结构等作用。摄入镁元素时，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.预防肌肉痉挛
镁是体内多种酶类反应的辅助因子，可参与蛋白质合成和能量代谢过程。适当补充镁元素有助于减少肌肉紧张和痉挛。通过调节神经-肌肉传导和抑制钙离子内流来缓解肌肉抽搐。
2.维持正常血压
镁具有松弛血管平滑肌、降低外周阻力的作用，从而起到降压效果。对于轻度高血压患者，可以通过饮食调整进行治疗，如低盐饮食、多吃新鲜蔬菜水果等。
3.促进心脏健康
镁可以影响心肌细胞膜电位，增强心肌收缩力，提高心脏泵血效率。建议中老年人群可通过摄入富含镁的食物如全谷物、坚果和种子来维护心血管健康。
4.改善睡眠质量
镁能够发挥镇静催眠的效果是因为它能够促使大脑分泌褪黑素，而褪黑素是一种天然的助眠激素。对于存在失眠困扰的人群而言，在睡前适量食用含镁丰富的食物如香蕉、燕麦片等可以帮助改善睡眠质量。
5.维持正常骨骼结构
镁对骨骼组织有直接作用，能促进骨基质形成并增加其稳定性。缺镁可能导致骨密度下降及骨折风险增加。补镁方式包括服用镁补充剂或食用高镁食品如绿叶蔬菜、豆类等。
需要注意的是，镁元素缺乏时可能会出现腹泻症状，因此不宜过量摄入镁元素。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医师指导下合理补充镁元素。
2024-03-19 02:26
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
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