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板栗是下奶还是回奶
补充说明：板栗是下奶还是回奶
a******W 2021-09-03 16:05
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医生回答(1)
吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
板栗一般是下奶的，但也不能过量食用。
板栗中含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉、糖分、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质，产后适量食用板栗可以补充机体所需营养，促进产后恢复。此外，板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解产后便秘的情况。但板栗中也含有一定量的糖分，如果产后过量食用板栗，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。因此，产后应适量食用板栗。此外，产后应注意饮食多样化，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响母乳质量，不利于宝宝的生长发育。
日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现乳房胀痛的情况，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2021-09-03 22:10
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