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板栗南瓜的功效和作用可以减肥吗
补充说明：板栗南瓜的功效和作用可以减肥吗
a******W 2022-05-03 21:06
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医生回答(1)
韦适 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
板栗南瓜可以辅助减肥。
板栗南瓜中膳食纤维含量较高，能增加胃部的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入；同时还可以促进胃肠蠕动，有利于体内废物排出，进而起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，虽然板栗南瓜本身不含脂肪且热量较低，但烹饪方式不同会导致其热量有所差异，例如蒸煮比油炸所含的热量要低得多。
在食用板栗南瓜以达到减肥目的时，应控制好每日摄入量，并结合适当的运动锻炼，才能更好地发挥其助于减脂的效果。
2024-03-27 11:20
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