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心里总是不踏实心慌
补充说明：心里总是不踏实心慌
a******W 2021-09-03 16:02
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精选回答(1)
心里总是不踏实心慌可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、心理动力学治疗、心脏康复运动等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理咨询师指导下探讨个体内心体验、情绪状态及思维模式，旨在改善焦虑水平。此方法有助于识别并改变导致不安感的认知歪曲；对解决由心理因素引起的不适有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要与接受过专门培训的心理健康专家合作完成，涉及一系列面对面会议，旨在帮助个体识别并改变导致不安感的错误观念。此策略侧重于挑战消极思考方式，并用更平衡、现实的想法代替它们；这种方法适合处理因思维方式不当而加剧的心慌现象。
3.放松训练
放松训练包括引导式呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技术指导，需持之以恒地练习以培养日常应对压力的能力。这些技巧可增强身体应对紧张反应的能力，从而减少伴随心悸出现的生理反应；对于缓解由压力引起的心慌有效。
4.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常持续数月至数年，在安全且支持性的环境中深入探索个体潜意识冲突及其影响。这种治疗方法着重于揭示潜在的心理冲突源，以减轻由于未解决情感问题所造成的持续不安感；适用于存在深层心理原因导致的心慌状况。
5.心脏康复运动
心脏康复运动计划通常由医疗保健专业人士制定，涵盖了一系列低强度活动，旨在提高心血管健康并促进心理健康。研究表明，规律的身体活动能够降低心脏疾病风险，并改善心理健康；因此，该措施有助于改善由心脏问题引发的心慌。
面对长期存在的心理不适，建议采取积极的心态管理策略，如冥想或正念练习，以提高自我觉察和情绪调节能力。同时，保持均衡饮食和充足睡眠也是至关重要的基础支持手段。
2024-04-05 23:32
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所谓心悸，也就是通常所说的心慌，乃是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。患者的主要症状即为心民少数情况下，如心脏神经官能症或过度焦虑的患者，虽然没有心律失常或器质性心脏病，但由于交感神经张力增高，心跳有力，患者也常以心摩而就诊。
症状起因：心悸的病因多种多样，有的是心脏器质性病变，有的是由于功能性的因素所致，临床上须加以鉴别，从而进行不同的诊治。常见的引起心悸的病因有以下几种。 一、心律失常 1、过早搏动 如房性早搏、交界性早搏及室性早搏等。 2、心动过速 如各种原因所致的窦性心动过速、阵发性心动过速及快速型心房颤动、心房补动等。 3、心动过缓 窦性心动过缓、病态窦房结综合征及高度房室传导阻滞。 二、高动力循环状态引起心脏收缩增强 1、生理性 如剧烈运动、大量烟、酒、茶的刺激、某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素应用等。 2、病理性 如高热、贫血、甲状腺功能亢进、低血糖、缺氧、嗜铬细胞瘤等。 三、各种器质性心脏病 如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病及某些先天性心脏病等。 四、心脏神经官能症。
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
