发病时间：不清楚
早上晨跑后要不要洗澡
补充说明：早上晨跑后要不要洗澡
2021-09-05 22:27
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刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
早上晨跑后一般是要洗澡的，但是要注意水温，避免用力揉搓。
晨跑的时候，身体的血液循环会比较快，毛孔会打开，有利于热量的散发。在跑完步后，如果不及时洗澡，可能会导致寒冷空气进入体内，从而出现感冒的现象。而且在跑步后身体会大量出汗，如果不及时洗澡，可能会导致汗液在皮肤残留，从而出现皮肤瘙痒的现象。因此，建议在跑完步后及时用温水清洗局部，保持皮肤的清洁与干燥，避免出现感染的情况。
在跑步时也要注意运动的时间，避免长时间过度运动，导致身体过度劳累，不利于身体的健康。在跑步时也要选择合适的鞋子，避免在跑步时穿不合脚的鞋子，以免脚部受到损伤。在跑步后也要注意休息，及时补充水分，多喝一些温开水，促进身体的新陈代谢。
2022-04-24 11:47
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
