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一个人每天需要多少热量
补充说明：一个人每天需要多少热量
2021-09-05 22:17
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精选回答(1)
一个人每天需要多少热量通常要根据性别、年龄、身体状况等来综合判断，不可一概而论。
1、性别
一般情况下，男性的基础代谢率比女性高，所以男性每天需要的热量比较高，通常在62千卡左右。而女性相比于男性，每天需要的热量较低，通常在62千卡左右。
2、年龄
通常儿童和老年人的代谢率比成人高，所以儿童每天需要的热量比较高，通常在62千卡左右。而老年人的代谢率比较低，通常在62千卡左右。
3、身体状况
如果一个人的身体状况比较好，每天需要的热量通常比较低，大概在62千卡。但如果一个人的身体状况不佳，比如存在营养不良、贫血等疾病，每天需要的热量通常会比较高，可能在62千卡左右。
除了上述因素外，还与运动量、自然环境等有关。建议在日常生活中要注意饮食，避免摄入高热量的食物，可以多吃富含维生素、蛋白质等食物，如苹果、鸡蛋等，有助于补充身体所需的营养物质。同时还要注意适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于消耗体内多余的热量，有助于保持健康的体重。
2022-07-14 14:52
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医生回答(1)
人体每日的基本新陈代谢会消耗肯定的热量，热量的消耗和性别、岁数、事情、运动状况密切相应，和人体肌肉含量也有肯定相应性。正常人一天热量消耗大概为1500kcal，不异性别会有一定差别，男性大概是1400-1800kcal，女性大概会在1000-1400kcal的范畴内波动。
2021-09-06 02:12
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
