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身上毒气太重怎样才可以排毒
补充说明：身上毒气太重怎样才可以排毒
a******W 2021-09-05 22:26
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精选回答(1)
“毒气太重”并非严谨医学概念，多指代谢废物蓄积或身体不适感。科学“排毒”核心是依靠肝脏、肾脏、肠道等自身器官正常运转，而非依赖偏方。
保持充足饮水、增加膳食纤维摄入、规律作息与适度运动，有助于维持代谢通畅。减少高油高糖加工食品、避免滥用保健品，可减轻肝肾负担。皮肤清洁与呼吸新鲜空气也有辅助作用。
需注意，个体差异明显，若长期乏力、便秘或皮肤问题，建议就医排查基础疾病，勿盲目使用“排毒”产品。
2026-04-18 19:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
