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人为什么要保健养生
补充说明：人为什么要保健养生
a******W 2021-09-05 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
人要保健养生，多考虑是因为身体健康，也不排除与饮食健康、生活习惯、运动、按摩等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、身体健康
随着个人年龄的增长，身体各个器官会逐渐衰退，从而影响个人的身体健康。如果平时不注意身体的护理，可能会出现身体乏力、精神萎靡等症状，此时可以通过保健养生的方式进行改善，能够有效提高自身的免疫力。
2、饮食健康
平时如果不注意饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而影响个人的消化功能，也可以适当进行体育锻炼，能够有效促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。此时可以进行保健养生。
3、生活习惯
如果个人长期处于压力过大的环境下或个人经常熬夜，可能会导致自身免疫力下降，从而诱发身体疾病。建议患者保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以适当进行有氧运动，如瑜伽、慢跑等，能够有效促进体内的血液循环，改善不适的症状。
4、运动
随着年龄的增长，个人肌肉的力量会逐渐下降，从而影响个人的运动功能，此时可以通过运动的方式进行改善，能够有效促进体内的新陈代谢，从而提高自身的免疫力。
5、按摩
如果个人长期处于坐姿不良的状态，可能会对局部经络造成压迫，从而影响体内的血液循环，也可以适当进行按摩，能够有效促进体内血液循环，改善不适的症状。
如果个人出现身体不适现象，也可以及时就医治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适当运动，增强个人体质。如果个人出现不适症状，也可以及时就医治疗。
2021-09-06 04:16
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乏力的原因有很多.体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物...
症状起因：体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
可能疾病：急性浅表性包皮龟头炎 肝炎后肝硬化 慢性乙肝 急性无黄疸型肝炎 病毒性支气管炎
就诊科室：内科
