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保健养生书
补充说明：保健养生书
a******W 2015-11-16 00:05
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精选回答(1)
保健养生书是指提供健康、预防疾病和促进身体健康的书籍，旨在帮助读者改善生活方式并增强免疫力。选择这类书籍时，应考虑作者的资质、内容的科学性和实用性，以确保所获得的信息准确可靠。
保健养生书中通常会介绍各种疾病的病理机制以及如何通过饮食、运动等非药物手段来预防和管理这些疾病。针对不同类型的疾病，保健养生书可能会提及相应的症状，如心血管疾病可能伴随胸痛、呼吸困难等症状；骨质疏松则可能导致骨折风险增加。
为了评估身体健康状况，此类书籍可能会推荐一些常规检查项目，例如血压测量、胆固醇水平检测、骨密度测定等。对于某些特定的健康问题，保健养生书可能会探讨一些非药物治疗方法，如针灸、瑜伽等，但也可能涉及某些药物治疗，如抗高血压药、降脂药等。
阅读保健养生书的同时，建议采取平衡饮食、规律锻炼等健康生活方式，并定期体检，以确保身体健康。
2024-02-27 02:38
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医生回答(1)
春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。
早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。
仲春饮食宜辛甘。适当进食山药、红枣、蜂蜜、芹菜等平补脾胃的食物，同时注意摄取足量的维生素，以提高机体的免疫力，少食酸性食物，以名伤用脾胃。
晚春饮食宜清补，可以适当选择甘蔗汁、荠菜、百合、螺、鸭肉、苦瓜、紫菜、海带、海蜇、绿豆等平补食物，少食辛辣、黏冷、肥腻之物。
2015-11-16 00:04
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