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退黑素的功效和副作用年纪大
补充说明：退黑素的功效和副作用年纪大
a******W 2021-09-05 22:26
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精选回答(1)
老年人补充褪黑素对改善入睡困难可能有一定帮助，但效果因人而异，并非人人适用。随年龄增长，松果体分泌褪黑素逐渐减少，部分老年人适量补充或有助于缩短入睡时间、调节睡眠节律。然而，也可能出现头晕、白天困倦、多梦等不适，长期使用的影响尚不明确。建议先排查睡眠问题根源，在专业人员指导下谨慎评估使用，切勿自行长期服用。
2026-01-05 17:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
