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晚上睡觉手发麻怎么办
补充说明：晚上睡觉手发麻怎么办
a******W 2021-09-05 22:26
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
晚上睡觉手发麻可以尝试生活方式调整、营养补充、维生素B族治疗、神经营养药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除神经受压或其他潜在疾病的可能。
1.生活方式调整
睡前适当活动如散步、做轻柔伸展运动促进血液循环；睡前注意保暖，避免使用过高的被子压迫手臂。通过改善睡眠姿势及环境来缓解因压迫引起的局部供血不足导致的手部麻木。
2.营养补充
患者可增加富含维生素B6、B12以及叶酸的食物摄入量，如全麦面包、绿叶蔬菜等。上述微量元素参与神经系统的发育和功能维持，有助于预防由缺乏引起的手部麻木。
3.维生素B族治疗
根据医嘱口服维生素B群制剂，通常为每日一次，剂量依处方而定。维生素B群具有促进神经健康、缓解手脚麻木的作用；长期缺乏可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
4.神经营养药物
按医生指导选择合适的神经营养药物，例如甲钴胺片、维生素B12等，按时服用。这些药物能够帮助修复受损的神经细胞，从而减轻或消除手部麻木的症状。
5.针灸治疗
到正规医院由专业中医师进行穴位针灸操作，一般每次治疗时间约30分钟至1小时。针灸可通过刺激经络穴位调节气血流通状态，在一定程度上缓解因气滞血瘀所致的手部麻木。
除上述措施外，还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。若经过简单处理后症状无明显缓解甚至出现持续性疼痛时，应及时就医以便获得更准确诊断并接受相应治疗。
2024-02-09 20:27
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