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为什么白天吃维C会变黑
补充说明：为什么白天吃维C会变黑
2021-09-04 22:26
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白天吃维生素C会变黑主要是因为维生素C具有抗氧化的作用，可以起到美白的效果 。
维生素C属于一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，从而起到美白的效果。同时维生素C还可以清除体内自由基，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于皮肤细胞的修复，能够促进胶原蛋白的合成，从而起到淡化色斑的效果。
虽然维生素C的好处有很多，但是要避免长期大量服用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。在日常生活中，建议多吃富含维生素的食物，比如橙子、柚子等，有利于身体健康。
2021-12-14 09:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
