发病时间：不清楚
慢走能减肥吗
补充说明：慢走能减肥吗
a******W 2021-09-06 17:17
我要咨询
精选回答(1)
慢走可以起到辅助减肥的作用。
慢走属于一种比较温和的运动方式，一般不会导致体内乳酸分泌过多而引起肌肉酸痛的症状。适当进行慢走还可以加快人体的新陈代谢速度，进而有助于消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。
虽然慢走也能帮助减肥，但效果相对较弱，因此需要长时间坚持才能看到明显的效果。
需要注意的是，在进行慢走时应选择合适的鞋子，并且要控制好时间以及强度，以免增加下肢关节负担。此外还要注意饮食调节，尽量减少高糖、高脂食物摄入量。
2024-03-01 04:11
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
