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深蹲可以提高性能力吗
补充说明：深蹲可以提高性能力吗
a******W 2021-09-06 17:19
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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深蹲可以提高性能力。
深蹲通过增强下肢肌肉力量、改善血液循环和神经功能来间接提升性能力，但须注意不宜过度训练以避免受伤风险。
虽然深蹲本身并不能直接提高性能力，但如果结合适当的饮食调整，可能会产生一定的效果。例如，摄入富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，因为锌在生殖健康中扮演着关键角色。
需要注意的是，在进行深蹲时应确保正确的姿势和技术，以减少受伤风险，并且应在专业人士指导下逐渐增加负荷和难度。
2024-01-15 16:31
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
