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女人脸色暗黄吃什么
补充说明：女人脸色暗黄吃什么
a******W 2021-09-07 18:21
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女人脸色暗黄可以考虑食用西兰花、胡萝卜、菠菜、红枣、猪肝等富含维生素和铁质的食物。需要提醒的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能直接治疗肤色暗沉的问题。
1.西兰花
西兰花富含维生素C，能促进机体新陈代谢，从而改善皮肤暗沉的情况。此外还可以增强身体免疫力，提高抗病能力。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素A，有助于滋养皮肤。适当食用可使皮肤变得红润有光泽。长期缺乏维生素A会导致皮肤干燥、角质层变薄等问题。
3.菠菜
菠菜中含铁量较高，能够预防缺铁性贫血，使气血充足，面色红润。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
4.红枣
红枣具有补血的功效，对于因气血不足引起的肤色暗淡有一定的缓解作用。但需注意适量食用，否则可能会导致上火。
5.猪肝
猪肝中含有铜、铁等矿物质元素，有利于促进体内铁的吸收，进而起到辅助补血的作用。但肾功能不全者慎食，因为该类人群可能存在水钠潴留的问题，此时摄入过多的猪肝可能加重水肿症状。
建议日常生活中保持均衡饮食，避免暴饮暴食或挑食，同时还要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于维持身体健康。
2024-01-25 01:07
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
