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怎么锻炼肺活量增加气息
补充说明：怎么锻炼肺活量增加气息
2021-08-24 16:59
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锻炼肺活量增加气息，可以通过深呼吸、吹气球、跑步等方式锻炼 。
1、深呼吸
深呼吸时吸气，呼气时吐气，能够锻炼肺活量，还能改善肺功能。
2、吹气球
吹气球时，需要深吸气，然后屏住气，吹气球能够锻炼呼吸肌肉，增加肺活量。
3、跑步
跑步时需要用嘴巴来呼吸，能够锻炼呼吸肌肉，增加肺活量。
除此之外，还可以通过游泳、爬山等方式锻炼肺活量。但要注意锻炼时要适度，以免锻炼过度，出现胸闷、气短等症状。如果出现胸闷、气短等症状，要立即停止锻炼，并到医院就诊治疗。在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累。
2021-09-06 14:59
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胸闷chestdistress是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
症状起因：一、功能性胸闷 (即无器质性病变的胸闷)：人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。 二、病理性胸闷 1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤); 2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸; 3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤; 4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症; 5.体液代谢和酸碱平衡失调等。
常见检查：
就诊科室：心胸、内科
