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如何提高肺活量锻炼肺部功能
补充说明：如何提高肺活量锻炼肺部功能
a******W 2022-03-02 18:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
提高肺活量和锻炼肺部功能可采取腹式呼吸训练、缩唇呼吸、有氧运动、肌肉力量练习、营养支持治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部来控制呼吸节奏，通常每天进行数次，每次持续数分钟。此方法有助于增加膈肌活动范围及胸腔容量，从而改善通气效率。腹式呼吸可促进气体交换，减少无效腔分压差，进而降低呼吸困难程度。
2.缩唇呼吸
缩唇呼吸是一种缓慢呼气并使嘴唇呈噘嘴状的呼吸方式，每日多次进行。这种技巧有助于控制呼气速度，减少胸部起伏，从而增加每次呼吸时肺部所能容纳的空气量。长期坚持可增强肺部肌肉力量，提高肺活量。
3.有氧运动
有氧运动包括慢跑、游泳等，在专业教练指导下定期进行。这类运动能提高心肺功能，增加心脏泵血能力及血液携氧量，有助于满足机体对氧气的需求。规律地参加此类活动可显著提升个体耐力水平。
4.肌肉力量练习
肌肉力量练习主要包括俯卧撑、哑铃举重等动作，每周至少3-4次。这些训练能够增强胸壁及膈肌肌肉的力量与耐力，进一步改善上述器官系统的协调工作模式。强壮的核心肌群有助于维持姿势稳定性和身体平衡，减少因外伤导致的二次伤害风险。
5.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供高蛋白饮食或其他营养补充剂，以改善患者的整体健康状况。良好的营养状态有利于修复受损组织、促进新陈代谢过程，并为免疫系统提供必要的生化原料储备。充足的营养摄入有助于维持呼吸道上皮细胞完整性及其功能发挥。
除上述措施外，建议患者避免吸烟或接触二手烟，以减少肺部损伤。同时应保持充足睡眠，有助于恢复体力，利于身体健康。
2024-03-22 08:33
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呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉;而客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。
症状起因：根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列五种类型： 一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式： 1) 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷—三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。 2) 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。 3) 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。 二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点： 1) 患者有严重的心脏病史。 2) 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。 3) 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。 4) X线检查：心影有异常改变;肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。 三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难;呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时，也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。 四.血源性呼吸困难：重症贫血可因红细胞减少，血氧不足而致气促，尤以活动后显剧;大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢而引起呼吸困难。 五.神经精神性与肌病性呼吸困难：重症脑部疾病如脑炎、脑血管意外、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难;重症肌无力危象引起呼吸肌麻痹，导致严重的呼吸困难;另外，癔症也可有呼吸困难发作，其特点是呼吸显著频速、表浅，因呼吸性硷中毒常伴有手足搐襦症。
常见检查：
就诊科室：呼吸、心血管内科
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