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孕妇吃桑葚果的功效与作用
补充说明：孕妇吃桑葚果的功效与作用
a******W 2021-09-08 16:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃桑葚果可以起到滋阴养血、补肝肾、乌发美容、缓解便秘、改善贫血等功效与作用。但因其可能影响血糖水平，建议在食用前咨询医生。
1.滋阴养血
桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，能够补充孕期所需的多种微量元素和矿物质，从而达到滋阴养血的作用。适用于因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可适量食用新鲜或制成果酱、干制品。
2.补肝肾
桑葚入肝经，具有一定的补益肝肾作用，能有效缓解因肝肾亏虚所致的腰膝酸软、目眩耳鸣等问题。对于存在此类症状的孕妇而言，适当进食桑葚有助于促进身体健康。
3.乌发美容
桑葚中含有的天然黑色素可以促进头发生长并增加其色素沉着，从而使头发变得更加浓密黑亮。适合经常脱发或希望拥有健康秀发的人群。可以直接食用或制作成桑葚汁饮用。
4.缓解便秘
桑葚富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，促进排便。对于有习惯性便秘困扰者有益处。可以选择作为零食或加入到燕麦片中食用。
5.改善贫血
桑葚中的铁元素有利于红细胞的合成，进而提高血液携氧能力。适宜于缺铁性贫血患者日常食用。可以通过烹饪或直接食用来摄取。
需要注意的是，虽然桑葚对孕妇有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，妊娠期糖尿病患者应慎用桑葚，因为其中含有较高的糖分。
2024-03-20 05:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
