发病时间：不清楚
增肌粉什么时候喝效果较好
补充说明：增肌粉什么时候喝效果较好
a******W 2021-09-08 16:16
我要咨询
精选回答(1)
增肌粉在训练后三十分钟至两小时内饮用通常效果较好，具体时间范围可结合个人作息调整。训练后肌肉对营养的吸收效率相对较高，此时补充有助于支持肌肉修复与生长。若训练时间较晚，也可在训练后一小时内完成补充，避免影响正餐安排。早晨起床后或两餐之间作为加餐饮用，同样可帮助补充能量与蛋白质。需注意，增肌粉不能替代均衡饮食，饮用时应结合日常膳食总量，避免过量摄入。个体吸收与代谢存在差异，建议根据自身感受和训练强度灵活调整，必要时咨询专业营养指导。
2026-05-18 08:59
举报相关问题
向医生提问
消化性溃疡(pepticulcer)主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对粘膜的消化作用是溃疡形成的基本因素，因此得名。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃粘膜的Meckel憩室。绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃、十二指肠溃疡。
