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经期不能运动
补充说明：经期不能运动
a******W 2021-09-08 16:18
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精选回答(1)
经期可以适量运动，但要避免剧烈运动。
经期适当运动有助于促进血液循环，缓解经期不适；而剧烈运动会增加盆腔充血，可能诱发或加重腹痛、腰酸背痛等症状。
若女性在月经期间存在痛经等不适症状，则应减少运动量或暂时停止运动。
总之，在月经期间，女性应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的个人卫生习惯，以减轻生理不适。
2024-02-12 13:19
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女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容为一种”像痛经样的疼痛”。这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，是可使充血状态迅速消散。
症状起因：任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。和男子相比，妇女盆腔循环在解剖学循环动力学和力学方面有很大的不同，是易于形成盆腔充血的基础。[
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