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经期到底能不能运动减肥
补充说明：经期到底能不能运动减肥
a******W 2022-03-08 15:34
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精选回答(1)
经期一般不推荐进行剧烈运动以减轻体重。
经期期间，由于体内激素变化，会引起全身水钠潴留，导致水肿的情况发生。如果在此期间进行剧烈运动，可能会加重水肿症状，甚至引起痛经、头痛等不良反应。因此，为了身体健康着想，不建议在经期通过运动来减肥。
对于体质较好且无痛经史的女性，在月经期间可以适当进行慢跑、散步等轻度运动，有助于缓解焦虑情绪，并促进经血排出。
总之，经期时应特别注意身体信号，避免过度劳累及进食生冷食物，以免影响身体健康。如有不适或特殊情况，应及时就医咨询专业医生的意见。
2024-02-17 15:32
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
