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月经期间能不能运动健身
补充说明：月经期间能不能运动健身
a******W 2021-10-24 19:52
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月经期间不能进行度运动。
月经期间，体内激素水平发生变化，导致子宫内膜脱落，形成经血排出。此时，身体处于一种易感状态，若进行度运动，可能会增加子宫收缩，从而引发或加重痛经等不适症状。
对于无明显痛经症状的女性，在月经期可适当进行温和的有氧运动，如瑜伽、慢跑等。
总之，月经期间应避免剧烈运动，注意休息，保持阴部清洁干燥，以免引起感染。同时还要做好保暖措施，以免受凉而出现痛经等情况。
2023-12-31 13:12
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