发病时间：不清楚
男生睡眠不足会怎样
补充说明：男生睡眠不足会怎样
a******W 2021-09-09 16:13
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
男生睡眠不足可能会导致疲劳感增加、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动以及免疫力下降。
1.疲劳感增加
睡眠不足会导致身体和大脑没有得到充分休息，从而引起持续的疲劳感。这会影响日常生活中的活动水平和工作效率，进而影响学习、社交等日常行为。
2.注意力不集中
睡眠不足时，大脑皮层功能活跃性降低，信息加工效率下降，导致注意力难以集中。此时会出现做事容易走神、丢三落四的情况，严重者甚至可能因此发生交通事故。
3.记忆力减退
睡眠是记忆巩固的关键时期，长期缺乏深度睡眠可能导致神经突触可塑性的受损，进而影响短期记忆转化为长期记忆的过程。表现为对新学知识的记忆力下降，学习效果不佳，还可能出现工作或学习中经常出错的现象。
4.情绪波动
睡眠不足会引起下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能紊乱，导致体内皮质醇、去甲肾上腺素等激素分泌异常，这些激素的变化会影响到情绪调节中枢的情绪稳态。患者可能会出现易怒、焦虑、抑郁等症状，严重时甚至会出现冲动行为。
5.免疫力下降
睡眠不足会导致免疫细胞活性降低，影响机体对外来病原体的识别和清除能力，使机体处于一种亚健康状态。此时患者更容易受到感染，感冒、发烧等情况的发生频率也会相应提高。
长时间睡眠不足不仅会对身体健康造成负面影响，还会对心理健康产生潜在威胁。建议采取规律作息时间的方式改善睡眠质量，以减少相关风险。
2024-03-12 14:45
举报相关问题
向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
相关医院
