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睡眠不足对男性的危害
补充说明：睡眠不足对男性的危害
a******W 2022-02-18 16:50
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睡眠不足对男性的危害包括性功能障碍、免疫力下降、肥胖、心血管疾病以及认知能力下降。
1.性功能障碍
睡眠不足可能影响下丘脑-垂体-性腺轴的功能，导致体内激素水平失衡。进而引发勃起功能障碍、早泄等性功能异常情况。
2.免疫力下降
充足的睡眠有助于身体恢复和修复受损细胞，而睡眠不足会导致免疫系统功能减弱。使机体更容易受到感染，长期下去可能会增加患慢性疾病的风险。
3.肥胖
睡眠不足会扰乱体内荷尔蒙平衡，促进食欲调节激素瘦素的分泌减少，使人感到饥饿并增加食物摄入量。这可能导致体重增加和肥胖问题。肥胖是多种健康问题的风险因素，包括高血压、糖尿病和心脏病。
4.心血管疾病
睡眠不足可引起交感神经兴奋性增高，从而导致血压升高、心率加快，长此以往容易诱发或加重心血管疾病。心脏负荷增大，可能出现胸闷、气促等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。
5.认知能力下降
睡眠不足会影响大脑的记忆巩固过程，干扰信息处理和决策制定。可能导致注意力不集中、思维迟钝等问题，降低学习能力和工作效率。
男性应确保每天获得足够的高质量睡眠，以减少上述潜在风险。建议采取规律作息时间、睡前放松技巧及优化睡眠环境等方式来改善睡眠质量。
2024-04-06 02:05
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
