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坐月子第三周吃什么
补充说明：坐月子第三周吃什么
2021-09-10 15:53
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坐月子第三周可以吃清淡易消化的食物、富含优质蛋白的食物、补气血的食物等，可以促进身体的恢复。
1、清淡易消化的食物
主要包括山药粥、小米粥、鸡蛋羹等，可以补充胃肠道蠕动，不会影响胃肠道的消化吸收，有利于营养物质的消化与吸收，保证营养均衡。
2、富含优质蛋白的食物
主要包括猪蹄、鱼肉、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体恢复，而且对于乳汁的分泌也没有影响，有利于婴儿的生长发育。
3、补气血的食物
主要包括红枣、桂圆、阿胶等，可以起到补气血的效果，适当食用可以改善产后气血亏虚，帮助身体恢复健康，但是要控制好用量，避免摄入过多。
除此之外，坐月子第三周还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以加快身体的恢复。另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累。
2023-06-15 21:24
举报一般坐月子第三周可以适量地吃些水蜜桃和木瓜。同时，也可以与豆腐、鱼一起炖，有利于补充人体所需的蛋白质和钙。如果在饮食中经常吃生的和冷的食物，会导致腹痛和腹泻，这对宝宝的成长也有很大的影响。天气变冷时，应及时补充衣物，有利于减少风寒侵入人体引起的风寒病的发生，甚至引起月子疾病出现。
2023-03-29 19:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
