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减肥能不能吃鸡
补充说明：减肥能不能吃鸡
a******W 2021-09-10 15:55
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减肥期间可以适量吃鸡。
因为鸡是一种低热量高蛋白的食物，所含脂肪较少，适当食用不会影响减肥效果。但需注意烹饪方式，避免添加过多油脂和盐分。
对于体重超标或超重人群而言，如果存在肥胖症、糖尿病等代谢综合征，则不建议食用过多的鸡肉，以免导致体重进一步增加。
在减肥过程中，饮食控制是关键环节之一。建议均衡膳食，减少高脂、高糖食物的摄入，多食用蔬菜水果，保持适量运动，以促进健康减重。
2024-01-28 04:28
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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