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补充说明：光吃鸡蛋能减肥吗
a******W 2020-09-04 16:04
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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光吃鸡蛋不能减肥，还会因为饮食单一导致营养不良。
鸡蛋是很多减肥人士的选择，减肥期间吃鸡蛋，如果大量摄入的是鸡蛋黄的话，是很有可能发胖的，因为鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇摄入过量将会导致发胖。但是如果减肥期间吃的只是鸡蛋白的话，对减肥是很有帮助的，并不会发胖，因为鸡蛋白几乎是没有热量的，可以起到饱腹的作用，并且帮助减肥。在减肥期间，对鸡蛋的摄入，一天不可超过2个，过量的鸡蛋会影响减肥的效果，但是鸡蛋也是减肥期间良好的选择，因为其可以提供人体所需的蛋白质。因此在减肥期间，适量的食用鸡蛋是正确的，但是不可以过多的食用，可以适当多食用蛋白，减少对蛋黄的摄入。
建议减肥期间在对饮食进行控制的同时也要保证摄入人体必需的营养元素，不可过度的节食，要增加自身的运动，多进行户外运动减肥效果更佳。
2020-09-05 16:04
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
