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中老年人什么时间吃钙片好
补充说明：中老年人什么时间吃钙片好
2021-09-09 15:52
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中老年人一般在吃饭过程中吃钙片比较好。可以最大限度地降低对消化道的影响，不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。钙、维生素D和维生素K都是营养素，不是普通的药物，在吃饭的过程中吃有一定的好处。钙是食物中的正常成分，为保证钙的吸收率，最好把服钙片和吃牛奶、酸奶、豆制品菜肴的时间分开。建议钙片和水果、蔬菜一起吃，可以促进钙的吸收。
2021-12-17 18:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
