发病时间：不清楚
什么时候喝牛奶可以长高
补充说明：什么时候喝牛奶可以长高
a******W 2021-09-10 15:52
我要咨询
精选回答(1)
一般在晚上喝牛奶可以长高。
牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，晚上喝牛奶能够补充身体所需要的营养，也能够促进骨骼的生长发育，有助于身体长高。另外，晚上喝牛奶还能够提高睡眠质量，有利于身体的健康。但是在晚上喝牛奶时，需要控制好牛奶的饮用量，避免一次性喝过多，也不要喝凉的牛奶，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对牛奶过敏的人群要避免喝牛奶，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等不适症状。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的发育。另外，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果身体出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-10 19:11
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
